Dietas Para Adelgazar Rápido Y Fácil explicadas paso a paso.

Dietas Para Adelgazar Rápido Y Fácil

En el artículo de hoy vamos a hablar de dietas para adelgazar rápido y fácil, y te presentaremos un menú diario con el que lograrás reducir los kilos que te sobren en tiempo récord y sin que tu salud se resienta. ¡Vamos a echar un ojo más detalladamente!

Dietas Para Adelgazar Rápido Y Fácil: Menú Diario

 

Dietas Para Adelgazar Rápido Y Fácil explicadas paso a paso.
  1. Mañana

    Por la mañana, elige entre unas tostadas integrales con queso light y un poco de salmón ahumado o jamón cocido por encima, o una tortilla de claras de huevo. No te preocupes por el exceso de calorías, porque las irás quemando a lo largo del día. Toma, también, un café o un té endulzados con estevia, para beneficiarte de sus efectos diuréticos.

  2. Media mañana

    A eso de las 11 de la mañana, elige entre un snack dietético o un puñado de frutos secos. La idea en este punto no es más que engañar a tu estómago hasta la hora de comer, para que no tengas necesidad de atiborrarte durante el almuerzo.

  3. Almuerzo

    Para comer, elige entre carne o pescado según prefieras. Entre los diferentes pescados que hay a tu disposición, yo te recomiendo el atún o el salmón. Y, entre las carnes, las mejores opciones serán la pechuga de pavo o de pollo. Elijas lo que elijas, cocínalo a la plancha.

  4. Merienda

    A la hora de merendar, trata de crear un nuevo “puente” hasta la hora de la cena, tal y como hiciste durante la media mañana. Para ello, de nuevo, toma un puñado de frutos secos (nueces o avellanas, preferiblemente), o un snack dietético rico en proteínas.

  5. Cena

    Por último, para cenar, tienes que comer ligero, porque, por la noche, no tendrás oportunidad de quemar las calorías que ingieras. Por ello, te recomiendo que tomes una ensalada ligera y, si te quedas con hambre, una cucharada sopera de salvado de avena.

Como has podido ver, las dietas para adelgazar rápido y fácil existen, y, concretamente, esta que te hemos presentado es de lo mejor que podrás encontrar, con unos muy buenos resultados en tiempo récord. ¡Ojalá este artículo haya resuelto las dudas que tenías al respecto!

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